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午後になると甘いものが欲しくなるのはなぜ？間食する前に確かめたいこと
こんにちは、PONO SURUのAkachiです！ 最近、平日仕事をしていると午後3時〜4時は魔の時間であると感じています。なぜかというと、ズバり「甘いものを欲するから」です！笑 お昼を食べて、一息つき、午後の仕事がちょうど集中が切れてくるタイミングで…
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シャワーだけでも疲れは取れる？湯船につかる日との使い分け方
こんにちは、PONO SURUのAkachiです！ 今回は、疲れをとるための入浴方法について考えていきたいと思います。皆さんは、毎日湯船に浸かっていますか？お気に入りの入浴剤を使ってリラックスしたり、温まった身体をマッサージをするなど、お風呂での過ごし…
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休憩中にスマホを見ると休んだことになる？頭と身体を切り替える休み方
こんにちは、PONO SURUのAkachiです！ 皆さんは、休みの日や仕事の休憩中に何をして過ごしていますか？スマートフォン(スマホ)を片手にInstagramのリールから始まり、YouTubeを徘徊…気づいたらすぐに時間が経っているという方も多いのではないでしょう…
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ハーブティーに細かな粉や沈殿があるのはなぜ？自然素材ならではの一杯を知る
こんにちは、PONO SURUのAkachiです！ この前ふと、ハーブティーを飲み終える頃に、カップの底に細かな粉や小さなかけらが残っているのを発見しました。 ティーバッグを使ったのに、なんで中身が出てくるのだろう？これって飲んでも大丈夫だよね？と少…
ハーブティー
運動の目標はどう決める？結果だけに振り回されない目標設定の方法
こんにちは、PONO SURUのAkachiです！ 先日、水泳の大会に出場したのですが、自分のベストタイムから大きく記録を落としてしまい、とても落ち込みました……。 「単なる練習不足だ！」と思い、その日から負荷を上げて練習したところ、あっという間に体調…
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PONO SURUとは？整った状態を待つのではなく、自分で選び直していくこと
こんにちは、PONO SURUのAkachiです！今日は、ブランドの名前である『PONO SURU』について由来や意味、込めた想いなどをお話ししていこうと思います。 PONOはハワイ語で、正しい位置に戻る、適切である、健やかであるなど、文脈によって幅のある意味を持…
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体幹ってどこ？日常動作からトレーニングまで意識したい役割
こんにちは、PONO SURUのAkachiです！ 皆さんは「体幹」使っていますか？ 最近、同い年でとても水泳が速い方と一緒に練習しているのですが、彼女の泳ぎを見ていると、速く泳ぎ続ける姿勢を保つために、体幹って本当に大事なんだなとしみじみ感じます。…
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身体を気づかうプレゼントの選び方｜相手に負担をかけないセルフケアギフト
誕生日やお礼の機会に、「身体を大切にしてほしい」という気持ちを込めてプレゼントを選ぶことがあります。忙しそうな友人や、仕事を頑張っている同僚へ、セルフケアにつながるものを渡したいと考える人もいるでしょう。 一方で、健康を気づかう贈り物は…
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人はなぜ「整えたい」と思うのか？自分を整える本当の意味
「自分を整える」と聞いて、どのようなことを思い浮かべますか？ サウナや整体、エステなどで、身体に心地よさを与えることでしょうか。自然の中を歩いて気分を切り替えたり、温かい飲み物をゆっくり飲んだりして、心を落ち着かせることでしょうか。 …
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就活で一番大切なのは「自分を知ること」だった。ボスキャリで7社から内定をもらうまでに考え続けたこと
こんにちは、Akachiです。今回は、趣向を変えて私の就職活動についてお話ししたいと思います。 初めにお伝えすると、私は大学4年生で交換留学をしており、その最中に就職活動をしたので、いわゆる日本の一般的な就活は経験していません。しかしながら、そ…
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有機JAS・無農薬・化学肥料不使用の違いとは？実は知らない本当の意味
「オーガニックだから安心そう。」 スーパーやネットショップで食品やを選ぶとき、このように考えたことはありませんか。 最近では「オーガニック」「有機」「無農薬」「化学肥料不使用」といった言葉を目にする機会が増え、健康や環境への関心の高ま…
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心と身体を『整える』
空間とものづくりを。
about PONO SURU
自分の身体と向き合う。
パフォーマンスにつながる回復習慣を。 PONO SURU(ポノする)は、 アクティブな毎日を支える”回復”に着目し、 次の挑戦を後押しするブランドです。
