PONO SURU

“PONO”とは..ハワイの言葉で、本来あるべき正しい状態のことを意味します。物事、自然環境、人間関係、精神状態、健康状態がちょうど良いバランスの調和の取れた状態を目指す言葉であり、ハワイアンにとって大切な考え方とされています。ハワイの魅力をお伝…

「疲れた…身体がだるい…」毎日の満員電車、溜まっていく仕事、追われる家事…現代を生きる私たちは、多くの情報に囲まれ、対処しているうちに、とめどない疲れを感じています。そのため、いざ休もうと思っても一体何をしたら良いのか、そもそも何が原因…

階段の上り下りですぐに息が上がる、お腹周りが気になるようになった…健康のために身体を動かさないとと思っても、なんとなく億劫だったり、そもそも何から始めたらよいか考えいたらそのままにしていたりしませんか？そんなお悩みを持っている方へおすすめな…

近年、カフェや専門店だけでなく、自宅で楽める飲み物としても人気が高まっている“ハーブティー”。「身体に良さそう」「リラックスできそう」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。一方で、普通のお茶とは何が違うの？本当に効果はある…

毎日、気づかないうちに頑張りすぎていませんか。 私たちは、朝起きてから夜眠るまで、仕事や家事、スマートフォン、SNS、多くの情報や刺激に囲まれています。そのため、生活は常に“オン”の状態になりやすく、頭も気持ちも休まる時間が少なくなっています…

仕事や家事に追われるなかで、なんとなく気分が沈んだり、疲れが抜けなかったりすることはありませんか。そんな時、私たちの心と身体にそっと寄り添ってくれる存在のひとつが「オレンジピール」です。 オレンジピールは、オレンジの果皮を乾燥させたもの…

長時間PCに向かい続けた仕事の後や追い込んだトレーニングの後に、 「スッキリした気分になりたい」「水だけでは少し物足りない」「身体にやさしく染み込むものが欲しい」 そんな感覚になることはありませんか？そんな時におすすめしたいのが、ハイビ…

こんにちは！Akachiです。 本日は自己紹介も兼ねて、私が大人になってからどハマりしている水泳についてお話ししたいと思います！ スポーツに関わる経歴は以下の通り。 2歳　　　　スイミングスクールに通う小学4年生　選手コースに進級して週6回泳…

午前中は順調だったのに、午後になると急に集中力が落ちることはありませんか？ 仕事が手につかなくなる。メールを読むスピードが遅くなる。やるべきことは分かっているのに、なかなか手が動かない。 午後からのもう一踏ん張りが効かなくなる…そんな…

「もっと練習しなければ強くなれない」 スポーツをしている人なら、一度はそう考えたことがあるかもしれません。 しかし、この考え方はスポーツに限ったものではありません。 「もっと働かなければ成果は出ない」 「もっと頑張らなければ成長で…