PONO SURU

「理由は分からないけれど、なんとなく不安になる。」 そんな日が続くことはありませんか？ 仕事で大きな失敗をしたわけでもない。人間関係でトラブルがあったわけでもない。 だけど、将来のことを考え始めると、なぜか胸がザワザワしてくる。夜ベ…

「いつも右肩だけが凝る。」 「長時間歩くと、決まって左膝が痛くなる。」 「マッサージを受けると一度は楽になるけれど、数日経つとまた同じ場所がつらくなる。」 こんな経験はありませんか。 疲れや痛みが出るたびに、その場所をほぐしたり湿…

今年も酷暑と呼ばれるような、厳しい暑さが続く季節になりました。 外が暑くなるにつれて、冷房が効いた部屋で過ごす時間が多くなります。 しかし、あまりに長時間エアコンが効いた部屋にいると、 身体がだるくなる 肩や首が重く、脚もむくみや…

「疲れた」の正体を知って、適切に効果的に回復習慣を身につけよう！ ということで、これまでの記事では、脳や自律神経の疲れである「神経疲労」、そしてストレスや感情の影響による「精神疲労」についてご紹介してきました。 本日が最後のトピック「…

「疲れた」と感じる原因は、一つではありません。 身体を動かしたことによる身体疲労、ストレスや感情の揺れから生まれる精神疲労、そして、仕事や情報過多によって脳や自律神経が休めなくなる神経疲労。 疲労の種類によって、回復に必要なアプローチ…

あなたは今、疲れていますか？ きっと「はい」と答える方は多いでしょう。 しかし、その疲れの正体は、実は1つではありません。 身体を動かしたことによる身体疲労、ストレスや感情の揺れから生まれる精神疲労、そして、仕事や情報過多によって脳や…

こんにちは、Akachiです。今回は、趣向を変えて私の就職活動についてお話ししたいと思います。 初めにお伝えすると、私は大学4年生で交換留学をしており、その最中に就職活動をしたので、いわゆる日本の一般的な就活は経験していません。しかしながら、そ…

スーパーや雑貨屋さんの茶葉売り場を見ていると、 「ハーブティーって、普通のお茶より高いな…」 と思ったことはありませんか？ 例えば、麦茶のティーバッグなら50袋入りで数百円程度の商品も珍しくありません。一方で、ハーブティーは10〜20袋入…

ランニングやジム、スポーツクラブで運動をするとき、多くの人が飲み物を持参していると思います。 水、麦茶、スポーツドリンク…最近ではBCAAやEAA、クエン酸ドリンクなどを飲んでいる方も増えてきました。 では、”ハーブティー”はどうでしょう。 …

仕事、家事、育児、勉強、スポーツ。 私たちは毎日、何かを頑張りながら生きています。 そして多くの場合、「もっと頑張る方法」については学ぶ機会があります。 効率的な仕事術。成果を出すための勉強法。速く走るためのトレーニング方法。 一…